Некоторые люди считают, что старение это плата за то, что вы употребляли, какой образ жизни вели. Но, если старение понимать правильно и принимать меры, то старение, это не пытки и не наказания за то, что вы что-то не так делали. Нужно придерживаться СВОЕЙ СТРАТЕГИИ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ.
Ниже приводятся лишь некоторые очень простые действия американской антивозрастной стратегии, которые нужно применять в вашей повседневной жизни. Это общепринятые методы. А вы можете разработать свою собственную стратегию против старения, которая подойдет вам и вашим потребностям.
1. Сделайте все возможное, чтобы поддерживать здоровый вес.
Поддержание здорового веса, который соответствует вашему росту является одним из лучших способов, чтобы избежать ранних признаков старения. Поддерживая здоровый вес, вы можете избежать такого заболевания, как ишемическая болезнь сердца и других болезней, которые могут быть связаны с ожирением. Ведите здоровый образ жизни, который может продлить молодость. Поддержание здорового веса возможно при употреблении в пищу овощей и фруктов, ограничение жиров и калорий, регулярная работа и упражнения.
2. Бросьте курить.
Курение по-настоящему опасно не только для вашего здоровья, но и для тех людей, которые окружают вас. Если вы не можете сами бросить курить, то обратитесь к специалистам. Когда вы бросите курить, то снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких.
3. Защищайте себя от вредного воздействия солнечных лучей. Читать запись полностью »
Если вы утром не можете вытащить себя из постели, тогда эти советы для вас.
Барон Мюнхгаузен посоветовал бы: «За волосы». (Именно так поступил барон, когда тянул себя из болота). Но такой способ, я думаю вам не подойдет.
Что же делать, когда будильник прозвонил, а вставать не хочется? Воспользуйтесь такими хитростями:
* потянитесь лежа в постели, растягивая позвоночник снизу доверху. Затем поднимите голову над своей подушкой и несколько секунд поддержите ее в таком положении, сцепив пальцы на затылке;
* перевернитесь на живот, подоприте голову руками, крепко прижимая ладони к глазам. Не меняя позы, упритесь кончиками больших пальцев под надбровные дуги у самой переносицы, а остальные пальцы сцепите в замок. Еще немного и ваши глаза откроются сами;
* для полного пробуждения поднимитесь на четвереньки и свободно свесьте голову; Читать запись полностью »
Перечитывая собранные мной народные рецепты здоровья, прочитала, что майский мед улучшает зрение.
Хочу поделиться этим рецептом с вами. Может быть кому-нибудь пригодиться.
В пчелином меде содержаться вещества, которые обостряют зрение и приостанавливают развитие начинающейся катаракты. Врач-офтальмолог Нина Грекова советует приготовить капли для глаз из майского цветочного меда светлых сортов.
1-2 недели — 1:4 ( 4 части кипяченой воды и 1 часть меда)
На четвертой неделе лечения, концентрацию раствора нужно изменить (1:2 или 1:1)
Закапывать раствор в оба глаза каждый день по 1-2 капли 3 — 5 раз
Если у вас появиться жжение или неприятные ощущения, то раствор сделайте слабее (1:5) Читать запись полностью »
На губах трещины, шелушение…
Очень неприятно, когда на губах появляются трещины, шелушение. Это может возникнуть после перенесенного инфекционного заболевания, а также если есть привычка облизывать губы.
Уход за кожей губ должен быть следующий:
Чтобы восстановить нормальную слизистую губ, избавиться от трещин, нужно отказаться на время от помады, кроме гигиенической и помад «Бремани» (так как помады ухаживают за вашими губами. Читайте в рубрике «Декоративная косметика» ). Обмывайте губки водным настоем эвкалипта, смазывайте медом или жирным кремом. Внутрь нужно принимать витамин В2.
Когда трещины на губах заживут, утром и вечером приучите себя делать следующие процедуры:
* Смазывайте губы растительным маслом, можно каким нибудь жирным кремом. Похлопывайте по красной кайме губ зубной щеткой.
* Двумя пальцами сожмите верхнюю губу, но не сильно и пощипайте ее. Точно так же пощипайте и нижнюю губу.
* Придерживайте пальцами рук уголки рта и старайтесь стянуть губы трубочкой.
* Сожмите плотно несколько раз губы, закусите их зубами.
* Протирайте губы кубиком льда, наносите на них как и для лица питательные маски. Можно такую: мед, желток и оливковое масло.
* Если губы синюшные — это признак неполадок в сердце.
Чтобы сохранить свое здоровье, нужно прислушиваться к своему организму, послушать о чем он предупреждает. Сегодня, поговорим, о чем предупреждают нас глаза.
* Если подергиваются веки, то значит, что организму не хватает магния. От сладкого
следует отказаться. Нужно есть побольше бобовых, зерновых, орехов.
* Если после длительного сна потемнели края глаз, то это можно считать вполне нормальным явлением. Но если явление это наблюдается постоянно, то возможно в крови повысилось содержание холестерина. Следует обратиться к врачу.
* «Куриная слепота» или ночная слепота, может быть вызвана недостатком витамина А. Нужно есть побольше моркови, помидоров, шпината, сыра. «Куриная слепота» может быть так же из-за курения или чрезмерного потребления алкоголя. А еще повышенная чувствительность к свету — это может быть симптомом аллергического насморка. Читать запись полностью »
Каждая женщина хочет, чтобы ее кожа была нежной и красивой, поэтому уход за кожей нужен всем и во все времена. Я предлагаю вам рецепты, которые использовались с давних времен.
Маска для лица:
* Берем один куриный желток, 5 капель оливкового масла (но можно и подсолнечное), половину чайной ложки меда, 5 капель глицерина. Если у вас нормальная или жирная кожа, то будет достаточно только масла или только глицерина). Все смешиваем и кладем маску на на чистое лицо. Потом через 20 минут смываем. Эту замечательную маску можно делать через день, если конечно не лениться.
* Еще один нехитрый рецепт: когда вы что-то делаете на кухне намажьте лицо сметаной.
* В старину предпочитали умываться молоком — чтобы кожа была, как персик. Если у вас на молоко аллергия, можно умываться минеральной водой или в воду добавлять немного пищевой соды.
* Так же частенько в старину умывались простоквашей или кефиром, а через 15 минут можно смыть минеральной водой и нанести на кожу лица питательный крем. Кефир и простокваша стягивают поры.
* Маска для лица:
Брикетик обычных прессованных дрожжей нужно размять и залить молоком, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Наносим эту смесь на лицо минут на 15 всю массу целиком. Читать запись полностью »
Уход за кожей в домашних условиях.
Кандидат медицинских наук С. Абрамов рассказал, как можно приготовить в домашних условиях лосьон из алоэ. Для этого нужно заблаговременно срезать несколько больших листьев алоэ, вымыть их и положить в миску или тарелку на 7-10 дней в поддон холодильной камеры (в полиэтиленовом пакете листья могут испортиться).
Когда надумаете делать лосьон, достаньте из холодильника 2-3 листа. Листья должны быть большими и весить не менее 100 грамм. Их нужно помыть, залить холодной водой (1-1,5 литрами) и оставить на два часа. Потом поставить кастрюлю на небольшой огонь и пусть покипит 5 минут. Затем отвар охлаждаем, процеживаем, переливаем в бутылку и храним в холодильнике. Читать запись полностью »
